吃了會瘦的食物 - 日本岐阜寒天絲 (浸水用)

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產品:日本信洲寒天絲 (浸水用) 產地:岐阜縣 成份:天草 份量:100g

Maklumat produk

日本醫生強力推薦寒天 - 吃了會瘦的食物!
https://www.youtube.com/watch?v=mWGW8SS5_Ow

 

寒天,是從海藻類植物中提取的膠質,具有吸水膨脹的特性,蘊含豐富膳食纖維,容易產生飽足感卻熱量極低,因此近年來被視為減肥的極佳輔助品。根據研究寒天療法30年的日本醫學博士杤久保修表示,寒天不僅可幫助瘦身,還有助於預防血糖上升、抗癌,並有降低膽固醇等多種功效。

 

嚴浩生活 Yim Ho LIFE 的寒天介紹:
https://www.facebook.com/YimHoLife/posts/2438950696349750/

 

寒天的六大功效

1.豐富的植物纖維
膳食纖維一天的建議攝取量為20~25公克,現在人的飲食習慣,平均一天攝取不足5~6公克。而寒天有超過80%的膳食纖維,能輕鬆補足缺乏的部分。

2.控制食量
飯前食用可以避免過食,寒天可以吸收自身體積250倍的水分,因此先吃寒天非常容易有飽足感。除此之外,寒天本身沒有味道,吃法非常豐富多元。

3.血糖上升速度減緩
寒天是0卡路里的食物,並且具有豐富膳食纖維,能夠減緩胃中食物送至腸道的速度,因此腸道吸收糖分更加耗時,能讓血糖上升速度減緩。

4.預防動脈硬化
造成動脈硬化的最大原因,在於血液中的膽固醇量增加。為了預防動脈硬化,降低壞膽固醇是最理想的方式。而實驗證實,寒天的水溶性多醣類能減少壞膽固醇,並且抑止好膽固醇減少。

5.預防大腸癌
大腸癌是頭號癌症之一,而造成大腸癌增加的原因之一,是歐美型態的飲食生活。膳食纖維能讓腸內菌,特別是好的益生菌雙歧桿菌容易增加。雙歧桿菌能抑制腸內壞菌增殖,並吸收有害物質,達到預防大腸癌的效果。

6.降血壓
膳食纖維能抑止血壓上升的案例,不僅是動物實驗,也有幾項對人的治療已經證實。海藻類中含有的膳食纖維,特別具有降血壓的效用。

 

食用方法:
先將寒天放入水浸軟10-20分鐘 (用冷水浸口感會較爽硬,30度左右暖水浸口感會較淋) ,澀乾水份後可直接加到熱湯或沙律進食,切勿放到煲中煮熱,否則會完全融解。每次進食2g分量便可。

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